Hangtál Jóga

Teljes testi-lelki feltöltődés

A mai rohanó világban egyre többen keresnek olyan relaxációs technikákat, amelyek egyszerre támogatják a testi egészséget és a mentális jóllétet. A hangtál jóga éppen ilyen: egy különleges óra, amely a jóga mozgásának és a hangtálak gyógyító rezgéseinek ötvözésével segíti elő a mély ellazulást és belső harmóniát.

Az óra menete

A program 90 perc szomatikus yin-yang jógagyakorlással indul hangtál kíséretében, amelyet egy közös teázás és beszélgetés követ – egy kis elcsendesedés és kapcsolódás a gyakorlás után. A szomatikus yin-yang jóga egy tudatos, testérzékelésre épülő gyakorlás, amely a lágy, befelé figyelő yin és az áramló yang elemeket ötvözi. Segít újrakapcsolódni a testünkkel, és támogatja a belső egyensúly megteremtését. Nem szükséges hozzá korábbi jógás tapasztalat. A gyakorlást a hangtálak finom, vibráló hangjai kísérik, amelyek mély relaxációt és belső harmóniát hoznak létre. A hangrezgések segítenek az elmélyülésben, a stresszoldásban és a jelenlét megtapasztalásában

Kinek ajánlott a hangtál-jóga?

Ez az óra mindenkinek ajánlott, aki szeretne megpihenni, feltöltődni és megtapasztalni a jelen pillanat erejét.
Kifejezetten hasznos lehet:

• stresszes életet élőknek

• kezdő és haladó jógázóknak

• alvási nehézségekkel küzdőknek

• túlterhelt idegrendszerűeknek

• gyógyulási folyamatban lévőknek

• vagy bárkinek, aki egy kis belső csendre és békére vágyik

A hangtál-jóga előnyei

A hangtál jóga egyedülálló módon támogatja a test és lélek egyensúlyát. Rendszeres részvétel esetén az alábbi pozitív hatások tapasztalhatók:

1. Stresszoldás és mentális feszültség csökkentése

2. Mély relaxáció és jobb alvásminőség

3. A testi feszültségek oldása, izomlazítás

4. Energetikai blokkok oldása

5. Tudatos jelenlét fejlesztése

6. Belső nyugalom és lelki béke megtapasztalása